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    兒童保健需注意 盲目進補有風險

    【時間: 2019-10-28 09:00 】【字號:
    保健品

    近年來,為了不讓孩子輸在起跑線上,不少家長購買了一系列補鈣、補鋅、益腦的保健品,為孩子補充營養。但這些保健品真的對兒童的生長發育有作用嗎?

    10月24日,記者走訪市內各大藥房發現,貨架上擺滿了各種兒童保健藥品,功能和作用不盡相同。不時有市民前來咨詢購買。

    兒童有必要服用保健品嗎?

    “我擔心缺鈣影響孩子生長發育。”市民郭女士說,為了給孩子補鈣,她買了多種鈣片,至于效果如何,她并不清楚。

    記者走訪發現,不少家長認為孩子多吃保健品利大于弊,有的則是受到廣告以及從眾心理的影響,為孩子選購保健品。

    “一般以‘缺就補,不缺不補’的原則,兒童是不需要吃太多保健品的。”市中區婦幼保健院兒科醫生龍騰春說,正常發育的兒童只要不挑食、不偏食,飲食結構平衡合理,就能獲得人體所需要的各種營養物質,不需要補充其他保健品。

    但如果兒童存在挑食、偏食的行為,作為家長也不能盲目地為孩子挑選各種保健品,因為有些保健品的功能并不適合兒童,補多了、補少了或搭配不合理會對兒童身體造成不同程度的傷害。龍騰春建議,到正規醫院進行系統檢查,根據醫生建議決定是否補充保健品,如果補,又該補哪一種,而且要在醫生指導下規范服用,同時增加戶外活動。

    盲目進補有風險

    “保健品必須合理使用,否則有害無益。”龍騰春表示,選擇保健品要遵循“木桶理論”,每種微量元素都是一塊木板,如果盲目進補某種單一微量元素,往往不能達到預期效果,反而會影響其他微量元素吸收,嚴重的還可能對身體造成傷害。

    據了解,許多年輕父母認為孩子生長發育快,害怕孩子患佝僂病,就一味地給孩子吃高鈣食物和鈣片。“給孩子補充鈣質要適量。”龍騰春說,兒童服用過量的鈣會影響身體對鐵、鋅的吸收,增加腎臟排泄負擔,還可能導致血壓降低,增加以后患心臟病的風險。

    此外,兒童補鋅也要掌握好劑量,切忌亂補。補鋅過多會導致酸中毒、食欲減退、上腹疼痛,精神萎靡等副作用。過量補鋅還會導致人體激素紊亂,加速生長,造成早熟。

    醫生建議:定期檢查,均衡飲食

    “最好還是定期帶孩子到醫院做生長發育監測。”龍騰春提出,兒童體格發育有嬰兒期(0~3歲)、兒童期(3歲至青春前期)、青春期(生長加速期)三個階段,每個階段都各有其特點,要根據孩子具體的身體情況,適時調整營養供給。

    “其實,保健最好的方法還是均衡飲食。”龍騰春說,日常生活中的肉類、蔬菜中含有大量人體所需的微量元素,家長只要合理搭配膳食,并督促孩子均衡飲食,就能從一定程度上避免孩子因缺乏某一微量元素而造成營養不良,影響孩子發育。

    編輯:黃薇茜
    記者:黃德 實習生 寇鈺  
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